Seja bem-vindo 2021 e contigo traga mto equilíbrio, confiança e praticidade para juntos construirmos um ano repleto de boas energias.
E não poderíamos começar um ano novo sem pensar em nossa saúde, tema extremamente importante em 2020 e que nos traz preocupações e desafios que vieram para ficar.
Aqui vamos deixar algumas dicas para juntos possamos cuidar mais de nós mesmos e daqueles que amamos durante esse novo ciclo.
#1 Tenha hábitos saudáveis:
Todos nós temos hábitos que valorizamos mais e que nos fazem bem ao longo da vida, aqueles que mesmo nos exigindo trazem um sentimento de dever comprido e bem-estar.
Insira esses momentos de cuidado na sua rotina, isso mesmo!
Já pensou em colocar na sua agenda o momento da sua corrida?
Ou que tal reservar 30 minutos para sua meditação diária?
Intensificar hábitos saudáveis é uma maneira de nos mantermos conectados com nosso corpo e com nossa existência.
#2 Cuide da sua alimentação:
Os alimentos nos trazem energia, são fontes nutricionais e contam muito das nossas escolhas e vontades.
A busca por uma alimentação equilibrada é a porta para conhecimento de nossas necessidades energéticas e nutricionais, com benefícios em várias esferas de nossas vidas.
Cuide da sua alimentação e escolha alimentos de cultivo responsável, com menor exposição a agrotóxicos e componentes químicos, assim minimizamos os impactos não só em nossa saúde mas também no meio-ambiente.
#3 Cuide da sua saúde mental:
Quem sabe um dos temas mais falados em 2020? Entre as top preocupações do ano passado, nossa saúde mental foi posta a prova resultado do isolamento e do perigo eminente de estarmos enfrentando uma pandemia global.
Por outro lado, aprendemos a encontrar o equilíbrio interior, meditamos, nos permitimos, nos tornamos vulneráveis e só assim passamos por um ano de tantos desafios.
Aqui no Nutritivo desejamos que seu 2021 seja leve e repleto de conquistas!
escrito por Gabi do Nutritivo