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Dia dos Namorados Saudável, Equilibrado e… VEGANO?

Atualizado: 1 de jun. de 2020

Já pensou o que preparar para o jantar do Dia dos Namorados? Já que estaremos em casa, que tal garantir tudo o que precisa e ainda surpreender na escolha de ingredientes saudáveis e equilibrados!


O que iremos precisar para nossa receita?

(Porção para 2 pessoas)


. Arroz Arbóreo (250g)

. 1 Garrafa de Vinho Branco (1litro)

. Temperos (Sal e Pimenta do reino)

. ½ Cebola picada e 2 Alhos picados

. Aspargos em conserva (Utilizaremos o pote inteiro)

. ½ Queijo brie de Castanhas (Já experimentaram essa delícia?)

. Azeite

Tudo com desconto usando #sejanutritivo :)


Mãos na Massa para nosso Modo de Preparo!


Iremos começar separando duas panelas: na primeira, inclua 1,5L de água em fogo alto seguidos de sal e pimenta a gosto e uma colher de sopa de azeite até fervura.

Enquanto a panela começa a esquentar o conteúdo, é hora de cortar aspargos em pequenos pedaços, cortar queijo brie em pedaços médios, iremos deixá-los reservados enquanto preparados a segunda panela.

Na segunda panela, coloque uma colher de sopa de azeite + meia cebola picada + 2 dentes de alho picados em fogo médio até dourar. Em seguida, inclua os 250g de arroz arbóreo e continue mexendo para que o arroz não grude no fundo da panela por 30 segundos.

Inclua na panela com o arroz, 200 ml de vinho e CONTINUE MEXENDO, sim… são poucos segundos mas essenciais para o risoto ficar soltinho e leve.

Inclua com uma concha aos poucos a água fervendo com as especiarias.

O arroz irá absorver a água recém adicionada, e assim você saberá a hora que acrescentar água novamente e repetiremos esse processo até o arroz ficar cozido.

Com o arroz cozido, é hora de acrescentar os aspargos picados e o queijo brie de Castanhas, até derretimento do Queijo Brie de Castanhas.


Que tal finalizarmos com um toque de sal e pimenta do reino a gosto?

Pronto nosso risoto está pronto para servir!



Quer receber todos esses ingredientes para a preparação do Risoto de Brie de Castanha em casa?

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escrito por Gabi do Nutritivo


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